Сколько стоит эспандер для рук: виды и цена

Укрепить кистевые мышцы и предплечья, активировать кровообращение верхних конечностей и улучшить состояние кожи помогают простейшие тренажеры – кистевые эспандеры. Их можно купить в России по разным ценам. В среднем от 110 рублей (простейшие кольца, мячики и другие формы для сжатия) до 4000 за «умные» тренажеры, запоминающие и считающие повторы упражнений с расходом калорий не хуже персонального тренера.

Самые практичные из тренажеров

Еxpando с латыни переводится, как растяжение. Хотя существует и вторая разновидность кистевых тренажеров, которые работают по принципу сжатия. Компактные и обладающие небольшим собственным весом, они позволяют организовать продуктивную тренировку в любых условиях, даже в дороге и на теплом песке морского побережья.

Эспандеры универсальны, потому что при правильно подобранной нагрузке могут служить атлетам-профессионалам и любителям, как замена домашних тренировок Людям, далеким от спорта, они зачастую рекомендуются в качестве дополнения к лечебно-физкультурным упражнениям при связанных с мышечно-суставными поражениями верхних конечностей заболеваниях.

Самые популярные виды ручных эспандеров

Наиболее простые и дешевые модели обычно работают на сжатие и отличаются разнообразием форм и материалов. Как правило, они имеют фиксированную нагрузку в зависимости от собственной жесткости – от 5 до 30, иногда и больше килограмм. Выпускают их в виде круглых мячиков, в форме овала и кольца.

Чаще всего в продаже можно встретить:

Кольца гладкие и с массажной игольчатой поверхностью.
Мячики, яйца и коконы – резиновые, гелиевые и силиконовые.
Пружинные эспандеры более сложной конструкции.
Так называемые ножницы или клещи – более совершенная разновидность с жесткой стальной пружиной, иногда – с регулируемой нагрузкой.
Тренажеры нового поколения с электронной начинкой и разнообразными дополнительными функциями.

Пружинные минитренажеры в массе своей напоминают приборы для измерения силы кистей – ручной динамометр. Пружины в них находятся между двумя пластинами. Более усовершенствованные формы имеют отдельную пружину для тренировки каждого из пальцев, чтобы даже мизинец имел определенную нагрузку.

В минитренажерах клещевого типа две ручки соединяются стальным кольцом, исполняющим функции пружины. Они создают нагрузку не только на кисти, позволяя прорабатывать бицепсы и трицепсы. Как правило, они обладают солидной жесткостью и предназначены для тренированных людей и разработки силы хвата у тяжелоатлетов. Иногда в ручки встроены электронные счетчики повторений или табло динамометра.

Примеры стоимости кистевых тренажеров

Ручной эспандер – гладкое резиновое кольцо – 110 рублей.
Силиконовое яйцо германского производства — 250 руб.
Пружинная модель с отдельными клавишами для пальцев – 320 руб.
Гелиевый шнур-растяжка с прорезиненными ручками – 500 руб.
Эспандер-ножницы с силой хвата 60 кг – 750 руб.
Восьмерка-растяжка силиконовая одинарная китайского производства – 820 руб.
Шнур-растяжка с ручками из эластичной резины и счетчиком калорий – 1200 руб.
Бабочка с электронной начинкой и функциями учета времени, количества сжиманий, расхода энергии – 1350 руб.
Ножницы с регулируемой нагрузкой от 10 до 120 кг китайского производства из углеродистой стали и пластика с динамометром и электронной начинкой – 4000 руб.

Как не ошибиться при выборе кистевого тренажера

Правильный выбор минитренажера будет зависеть от предполагаемой нагрузки в первую очередь. Естественно, к простейшим мячикам и кольцам это не относится, главное, чтобы они соответствовали гигиеническим требованиям. Но там, где нагрузки посерьезнее, обращать внимания следует на материал изготовления.

Так, пружинные эспандеры не должны иметь деталей из резины или пластика. Иначе они очень быстро выйдут из строя. К ножницам, особенно, когда производителем заявлена регулируемая нагрузка, требования еще больше ужесточаются. Присутствие пластика в конструкции, хоть бы какой навороченной она не казалась – гарантия того, что эспандер не прослужит долго. Особенно грешат попытками соединить сталь и пластик китайцы. Для серьезных занятий все основные части должны быть из цельного металла.